Якчанд тавсияи хуб барои афзоиши қад, барои онхое мехоханд бо рохи табии кади баланд дошта бошанд аз сомонаи www.DONISHJU.net >>
Албатта ҳама қадбаланд ба дунё намеоянд, аммо савол инҷост, ки оё роҳе барои баланд кардани қад вуҷуд дорад?
Барои посухи ин савол матлабро то охир хонед!
Муҳаққиқон исбот кардаанд, ки бештарин рушди қад дар инсон то 20 солаги мебошад, ва баъд аз 20 солаги рушди қад кунд мешавад.
Агар шумо фикр мекунед, ки қадатон паст аст, пас ба ин тавсияҳо таваҷҷуҳ кунед!
1.Барои афзоиши қад бояд хоби кофӣ равед,чун хоб омили асоси аст барои рушди андоми шумо. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки ҷавонон бояд ҳадди ақал 8 ё 10 соат дар шаб хоб раванд.
2.Тағзияи солим, яъне хурокҳои муносиб барои афзоиши қад зарурист.
3.Витамини D, барои рушди устухонҳо муфид аст хусусан дар кӯдаки.
Витамини D-ро аз моҳи, тухми мурғ, шир, сабзи ва нури офтоб метавон гирифт.
Варзишҳои муносиб, ҳам ба балад шудани қад кумак мекунад.
Аз шабакаи Ҳамсарона
